Conas a chóireáil pian ar ais níos ísle má tá tú aon am chun cuairt a thabhairt ar an dochtúir? Tar éis an tsaoil, tá muid an-ghnóthach, tá a lán de obair a dhéanamh, tá muid i gcónaí i hurry agus i gcónaí go déanach. Agus ní mór dúinn am a dhéanamh ar an chóireáil dáiríre go dtí, go dtí go muid féin a aimsiú sa charr "Otharcharr".
Agus fós beidh muid ag insint duit mar gheall ar an ceann is coitianta fadhbanna a chur faoi deara den sórt sin a pian agus modhanna cóireála sa bhaile. Ach tabhair faoi deara nach bhfuil aon "tíre" modhanna cóireála ní bheidh shábháil tú as a fhorbairt ar an galar, agus ní mór duit a fháil fós le chéile agus téigh go dtí an dochtúir.
Hipiteirme
Is é seo b ' fhéidir an chúis is coitianta de pian sa chúl. Thuilleamh hipiteirme nach bhfuil chomh deacair, ní chiallaíonn sé seo gá go fuar reo. Go leor a bheith ag obair i seomra te, agus fliuch ansin, dul isteach an seomra ina bhfuil ag obair go gníomhach aerchóirithe. Comhlacht te faigheann faoi sruth de aer fuar. Fear faigheann sé fuar i gcoinníollacha den sórt sin, ach tarlaíonn oiriúnú go tapa go leor. Ach an chéad lá eile leat tús a chur chun taithí a fháil ar pian ar ais, a bheith ina fhadhb a straighten suas nó a fháil ar bun, is é an pian go minic leanúnach agus dull, agus an ghluaiseacht a thiocfaidh chun bheith géar. Mar sin, go tapa agus go ciúin a thuill tú hipiteirme, nó, níos simplí, a "shéid ar ais".
Modhanna pian a chóireáil le hipiteirme
Ar dtús, a dhéanann sé ciall a dhéanamh sa chás seo a te suas ar an ar ais. Is é seo is fearr a oireann ointment is é sin éasca a fháil ar aon cógaisíochta. Bhuel, más rud é ointments ar lámh, beidh muid a dhéanamh ar an alcól is gnách. RUB ar an ar ais le halcól, nó ointment, agus ansin wrap sé le rud éigin te, scairf nó shawl, mar shampla. An nós imeachta seo ba chóir a dhéanamh gach lá go dtí go bhfuil an pian pas a fháil, agus nuair a dul taobh amuigh a gúna ó chroí roimh, a íoc speisialta aird ar an níos ísle ar ais arís.
Má tá an ar ais nimhneach an-i bhfad, tá sé is fearr chun dul go dtí an dochtúir. Sa chás seo, is féidir leat a fhorordú instealltaí, atá beagnach láithreach a bhaint nó a lagú tromchúiseach ar an pian. De ghnáth éagsúla NSAIDs.
Má tá an fhadhb de hipiteirme atá ábhartha don tú, agus tú taithí a fháil air go rialta, ansin beidh tú gá le téamh crios caorach nó madra gruaige, is féidir a bheith le fáil i mbeagnach aon cógaisíochta. Crios a chaitheamh faoi éadaí gach lá, agus ós rud é, tá sé tanaí agus beagnach dofheicthe.
Cóireáil UHT
Go dtí seo, an chóireáil na hairíonna de pian ar ais le cabhair ó na tonn turraing teiripe, meastar gur modh forásach i gcleachtas liachta. UHT – modh cóireála a chuireann ar chumas leat chun dul ar ais go dtí rithim oibre le haghaidh 4-5 seisiúin. Seo modh a ghnóthú tá an chuid is mó tóir i measc na daoine a rá ar stíl mhaireachtála gníomhach agus ag iarraidh a fháil réidh leis an míchompord le haghaidh tréimhse ghearr ama.
Lumbar backache
Thar a bheith míthaitneamhach pian gur dealraitheach nuair a tromchúiseach exertion fisiciúil, agus ansin go tapa gabhann. A tharlaíonn sé seo, mar shampla nuair a dhéanann tú a dhéanamh rud éigin trom. Pian géar i an réigiún lumbar, a ansin a théann suas agus disappears. Mar sin is é an pian an-ghearr-théarma, ansin dearmad a dhéanamh air go rathúil. Ansin sí athrá faoi ualach, agus siúl arís. Sa chás seo, tá sé úsáideach smaoineamh ar an bhfíric go nach bhfuil rud éigin ceart. Is é an pian ar saintréith de sciatica, atá i tá leigheas ar a dtugtar "lumbago", agus an "tras".
Cóireáil pian nuair a bheidh an chros
An chéad othair le pian den sórt sin ba chóir a leagan ar réasúnta dromchla crua. Nach bhfuil a chur ar an fear síos, más rud é an tocht do leaba is cóir nua is féidir a bheidh síos ar an leaba. Chun an faoiseamh a pian, is féidir leat deoch an painkiller, atá le fáil ag an lámh.
Tabhair faoi deara go bhfuil duine a bhfuil pian den sórt sin a láidir nach bhfuil a suí i folctha te nó iarracht a dhéanamh "steam" sa folctha – beidh sé a thabhairt os coinne éifeacht inmhianaithe.
Teas sa chás seo, ní mór duit iarratas a dhéanamh ar tirim nó is féidir leat é a úsáid ar cheann de na ointments ó pian ar ais. Tábhachtaí fós, an ointment nach bhfuil ailléirgí faoi deara, toisc go bhfuil i bhformhór na gcásanna ar an comhdhéanamh de na ointments aggressively. Tar éis seo, na riachtanais othar eile leaba ar feadh cúpla lá, agus a chuid bia is gá duit chun teorainn a chur le sreabhán agus salann.
Má mhaireann an pian, ba chóir duit glaoch ar an dochtúir agus a fháil ar an iomlán cóireála – anseo leath-bhearta nach mbeidh a dhéanamh.
Hernia diosca
Go deimhin, tá an galar a bheith ina 2ú céim na sciatica. Fan le haghaidh an "deas" t-am nach bhfuil sé deacair, má tá tú neamhaird a dhéanamh ar an pian, a eascraíonn ar an 1ú céim den ghalar (gearr-téarma nuair a bhíonn ag iompar ualaí troma agus ualaí móra). Hernia an pian a thiocfaidh chun bheith leanúnach agus méaduithe géar ag aon ghluaiseacht, an níos éasca bíonn sé ach ag an chuid eile (suite).
Má tá níos mó comharthaí sonracha, an duine a bhfuil an neamhord eispéireas leanúnach níos ísle ar ais pian go radiates leis an cos agus méaduithe le gluaiseachtaí tobann. Is féidir chomh maith leis an laghdú ar íogaireacht nó numbness sa réigiún lumbar.
"Baile" cóireáil le haghaidh diosca herniated
Pian a laghdú a dhéanamh ar an méid seo a leanas: a chinntiú go bhfuil an t-othar ar leaba chuid eile agus scíthe a chomhlánú, tar éis a thabhairt ar aon cógais pian go bhfuil ar láimh. Agus ansin is gá duit a glaoch ar an dochtúir. Sa chéim géarmhíochaine na herniated aon tóir ar an chóireáil a bheidh a thabhairt ach dochar a dhéanamh, pian ní bheidh dul ar shiúl ó "poultice" nó "bells agus whistles" gur gá a bheidh le háireamh dáiríre agus go críochnúil.
Mar cheann de na modhanna breise chun maolú ar an pian le gluaiseacht – an úsáid a bhaint as docht lumbar cóirséid nach mbeidh a thabhairt duit an cumas chun bogadh an lumbar roinn an spine. Ach nach bhfuil sé leigheas, tá an cóirséid lagaíonn na matáin ar ais a bhfuil ansin a ghnóthú trí teiripe fisiciúil.
"Gairmiúla" pian ar ais
Is é seo an fhadhb tipiciúil do dhaoine leis an gcineál seo oibre, rud a thugann le tuiscint íseal soghluaisteachta nó ar feadh tréimhsí fada i míchompordach poist. Is é seo an cashiers, oibreoirí, PC, ríomhchláraitheoirí ríomhaire, oibrithe oifige, etc. ceann nach bhfuil an chuid is mó álainn lá den sórt sin daoine a bhfuil pian ar ais, na matáin tús a chur le "cnáimhseáil", agus an stát seo a leanann ar feadh an-am ar fad, ag cur ainsealach. Is é seo cad atá ar a dtugtar "galar ceirde". Is é an pointe simplí – íseal mar gheall ar a soghluaisteacht agus easpa ualaí a eascraíonn de na matáin agus ligaments an ar ais ar a laige, ní féidir leo a choinneáil ar ais i seasamh gnáth, go tapa a fháil tuirseach. Nach bhfuil an toradh ach amháin pian ach freisin do staidiúir.
Cóireáil "galair cheirde"
Toisc go bhfuil an galar ainsealach i nádúr, agus go tapa-ag gníomhú di modh faoiseamh pian ann. Painkillers nach bhfuil sa chás seo a réiteach mar go bhfuil an pian ar ais chomh luath agus ar an toradh a gcuid gníomhaíochta, agus i gcónaí ag "suí" ar na drugaí dodhéanta.
Ach éifeachtach modh cóireála sa chás seo tá teiripeacha gleacaíochta, a thugann tú an cumas a chur ar ais an gnáth riocht na matáin agus ligaments. Ach, ba mhaith liom a dhéanamh arís, ní hé seo an aon-uaire a chóireáil, cleachtaí den sórt sin is gá chun déileáil le i gcónaí.
Ní mór duit freisin chun leanúint leis an staidiúir cheart. Ní hamháin le linn bheith ag obair ach freisin i saol laethúil. Tá sé úsáideach freisin a bheith cosúil le massage le speisialtóir maith. Féin-massage sa chás seo nach bhfuil an réiteach is fearr.