Pian ar ais: cúiseanna agus cóireálacha

Cosa agus lámha éasca a chur ag feidhmiú traenach ar ghnáthamh cúram. An ar ais fós beagnach éighníomhach. Má thosaíonn sé a ghortú, na faillí, ní bheidh an galar a bheith ag obair. Agus daoine go minic a tharchur chuig na dochtúirí ar na saincheisteanna cad a dhéanamh nuair a pian ar ais.

pian ar ais

Cén fáth a bhfuil mé ag a bhfuil pian ar ais? Ní mór an cheist seo a fhreagairt ag an dochtúir a bheidh an chéad scrúdú ar ais olc agus a bhailiú na tástálacha is gá agus anamnesis. Tar éis an gnáth-ardú de málaí nó glanadh an tí is féidir grab ar ais. I staid den sórt sin, a reáchtáil chun an cógaisíochta, i gcás ina bhfuil siad ag foghlaim glóthacha éagsúla agus ointments. Mar sin féin, na huirlisí is annamh a cabhair a fháil, an chúis a bhfuil a n-neamh-úsáid drugaí.

Monaróirí is gá ach a a dhíol a táirge. Má tá an uirlis ní bhaineann na leighis, ansin tá aon éifeacht ó nach mbeidh sé. Ina theannta sin, má tá pian ar ais de bharr galair thromchúiseacha, ansin ba chóir duit a chóireáil an galar, nach bhfuil an pian.

An láithreán gréasáin tugtar isteach léitheoirí chuig an bhfíric go bhfuil pian sa chúl is féidir a bheith de bharr fachtóirí éagsúla. Leagann iad ar an dochtúir, cé go bhfuil an mothúcháin is féidir leo a tháirgeadh ach amháin pian:

  • Intervertebral hernia.
  • Loit an spine.
  • Síneadh na matáin.
  • Galair na n-orgán i an chliabhraigh cuas.

Tá roinnt de na fachtóirí a cheangal ar chóireáil mháinliachta, cé go bhfuil daoine eile is féidir a cured ag baint úsáide as éagsúlacht na ointments agus massages. Ba chóir duit teagmháil a dhéanamh leis an dochtúir a chinneadh an nádúr na pian agus a fhorordú an ceart a chóireáil.

Gcéad dul síos, a fhaigheann sé amach na cúiseanna a thug ar theacht chun cinn na péine i réimse an ar ais. Ba chóir iad a bheith san áireamh anseo:

  1. Oistéapóróis.
  2. Effusion Pleural i géara nó ainsealach i bhfoirm. Is é seo in éineacht le shortness an anáil, fiabhras, casacht.
  3. Pyelonephritis, urolithiasis agus galair eile de chuid an chórais genitourinary.
  4. Metastasis ailse chun an spine.
  5. Intervertebral hernia.
  6. Pian ar ais íseal.

Na cúiseanna is coitianta de pian ar ais ag dhá héifeachtaí os coinne. An chéad cheann acu tá stíl mhaireachtála shuiteach. An obair a lán daoine go bhfuil siad i gcónaí suí. Roinnt toilteanach a chaitheamh ag a gcuid laethanta atá suite nó ina suí seasamh. In aon chás, pian ar ais is féidir a tharlaíonn mar gheall ar shantaigh strus ar an ligaments agus joints beag.

I gcónaí ag fanacht i suíomh amháin, an t-ualach a chuirtear i bhfeidhm ar roinnt codanna de na spine agus matáin. Mar sin féin, grúpaí eile de na matáin agus veirteabra is féidir a bheith páirteach. Má tá duine go tobann tosaíonn a bhogadh, na matáin tús a ghortú. Le stíl mhaireachtála shuiteach mar thoradh ar chomh maith le deformities éagsúla i spine sin le feiceáil ina dhiaidh sin i an pian.

Is é an dara chúis a fheidhmiú. Go leor d ' fhéadfadh a bheith ionadh go bhfuil spórt nó gníomhaíocht fhisiciúil difear tharla an pian ar ais. Go deimhin, má tá an duine i bhfad nach bhfuil a chleachtadh, ach go tobann tosaíonn a dhéanamh éagsúla gníomhaíochtaí fisiciúla, ansin tá sé nádúrtha a bheith pian. Na matáin gá duit a bheith oilte, ní go tobann luchtaithe. Ansin pian nach mbeidh.

Gan amhras, is é an ghluaiseacht luachmhar oibre do na ligaments, veirteabraí agus matáin an spine. Mar sin féin, ba chóir duit a dhéanamh ar an ghluaiseacht measartha. Ní gá chun suí i gcónaí in aon áit amháin. Statach forálacha atá díobhálach do ar ais ar an mbealach céanna mar ualach iomarcach. Ba chóir measartha bogadh go páirteach réigiúin uile an spine.

Cad a dhéanamh má tá pian sa ar ais?

Pian ar ais is cosúil nuair a bheidh an laige matáin an spine, galair éagsúla, tráma agus gortuithe, exertion fisiciúil agus a gluaiseachtaí tobann. Ní mór duit a éisteacht a n-chomhlacht féin súil a choinneáil de nuair a dhéanann tú tús a chur chun taithí a fháil ar pian. Cad a dhéanamh má bhraitheann tú go bhfuil do ais nimhneach?

  1. A thabhairt do ais a chuid eile. Thart ar labhairt, is gá duit chun fanacht sa leaba go dtí an ais ní bheidh a stop a hurting. Anseo tá sé riachtanach a áitiú seasamh compordach. Is féidir é seo a riocht féatais nó a chur ar mhaolú idir na cosa nuair a bheidh an duine ina luí ar a thaobh. Chun a fháil amach an leaba, ach ní féidir leat.
  2. A dhéanamh ar úsáid a bhaint as ortaipéideacha cóirséid nó crios. Beidh an modh seo cabhrú leo siúd a is féidir nach bréag. Is é an ais is gá sa chás seo chun tacaíocht a thabhairt. Ag gluaiseacht, caithfidh tú fós chun bogadh go mall, gan harshness, nach bhfuil a ardú rudaí troma, agus nach bhfuil casadh an spine agus i bhfad ní chun fanacht sa suíomh céanna.
  3. Cógas a ghlacadh. Cuireann sé anailgéisigh agus frith-inflammatory drugaí . Pills a ghlacadh tar éis béilí le bainne a sheachaint trína chéile boilg.

Tá sé níos fearr má tá drugaí atá forordaithe ag dochtúir. Anseo tá sé in ann a fhorordú cógais:

  • Chun faoiseamh spasms muscle.
  • Frith-athlastach.
  • Saibhrithe le vitimíní b.

Chun deireadh a chur le pian géarmhíochaine, is féidir leat úsáid a bhaint as na ointments agus glóthacha.

Is é an rogha éagsúil go leor go ndéanann sé éasca chun teacht ar an uirlis gur beidh cabhrú leat i ndáiríre deireadh a chur le pian ar ais. Ba chóir a mheabhrú go bhfuil féin-cógais ba chóir stop a chur agus dul i gcomhairle le dochtúir nuair a bhíonn comharthaí den sórt sin:

  1. Mhaireann an pian, fiú tar éis ag baint úsáide as frith-inflammatory drugaí ar feadh 3 lá.
  2. Ar na cosa tá réimsí a bhfuil droch-íogaireacht.
  3. Tá sé dodhéanta a aimsiú suíomh compordach i riocht ina suí.
  4. Bhí fadhbanna le urination moill nó neamhchoinneálacht.
  5. Tharla laige i na cosa.
  6. Méadú ar teocht an choirp a 38°C.

Chun a sheachaint cabhair leighis níor chóir a bheith mar is féidir linn labhairt faoi an galar an spine, nach bhfuil cóireáilte i ar bhealaí simplí.

Cleachtaí le haghaidh pian sa chúl

gleacaíocht

A pian ar ais riamh a céasadh, is gá duit i gcónaí dul i mbun fhisiciúil measartha a fheidhmiú a neartú matáin an spine. Má tá tú i gceannas ar stíl mhaireachtála shuiteach, ansin ba chóir duit a dhéanamh ar an cleachtaí nuair a bheidh tú a cheadú do ais a athrú seasamh agus scíth a ligean. Anseo a thagann cleachtaí do ar ais:

  • A 5 soicind a brúigh do lanna ghualainn isteach ar an chúl an cathaoir, ansin 5 soicind a scíth a ligean.
  • Níos ísle agus ardú ar an shoulders cúpla uair.
  • A laghdú agus a ardú ar an shoulders cúpla uair.
  • A bhrú ar ais ar an chathaoir ar feadh 5 soicind agus ansin ag an am céanna a scíth a ligean.
  • 4 soicind a bhrú ar an chathaoir ar ais ar chúl a cheann, ansin ag an am céanna a scíth a ligean.

Beidh na cleachtaí cabhrú leat a scíth a ligean i rith an lae. Is féidir leo a chaolú le cleachtaí eile. An rud is mó go bhfuil siad a bhí déanta roimh d ' fhorbair sé pianta ar ais. Is féidir freisin chun iad a dhéanamh le comhghleacaithe nó baill teaghlaigh.

Ó a seasamh is féidir leat a dhéanamh ar na cleachtaí:

  • Ar an inhale ardú ar an arm ar aghaidh agus suas, ansin níos ísle agus scíth a ligean.
  • Coinnigh do lámha ar an crios, a dhéanamh go réidh tilts ar ais agus amach, gach uair ag filleadh ar a seasamh bunaidh.
  • Lámha a chur ar ghuaillí. Inspiratory chun iad a ghlacadh ar ais, exhale chun ceangal leis an uillinn os comhair cófra.
  • Go tapa dul go dtí an áit, a bhfuil a lámha ar an waist.
  • A chur a lámha ar hips. A ardú ar stocaí, ansin go mall doirteal.
  • Lámha a áit chun an taobh. Inhale a ardú, exhale chun níos ísle.

Maith a chur le chéile na cleachtaí le spóirt 2-3 huaire sa tseachtain. Ba chóir a fheidhmiú bheith ualaí measartha. Ba chóir dúinn éisteacht leis na mothaithe sa spine.

Ag an gá comhairle a ghlacadh le dochtúir, a bheidh speisialta a cheapadh casta de cleachtaí teiripeacha má tá pian ar ais cheana féin a chur i láthair agus a chur faoi deara míchompord. Sa chás seo, an féin níos fearr ní a dhéanamh a thuilleadh dom féin nach dochar a dhéanamh.