Ar ais tinn níos ísle – cad atá le déanamh? Cén fáth ar féidir pian ar ais níos ísle?

Pian ar ais níos ísle a tharlaíonn go minic go leor. Othair a rá "tá mé ar ais tinn níos ísle", "pinched chom", "tras-i-ais". Má tá an pian inconsiderate, is féidir liom a rá "aching ar ais", "tharraingt siar", "aching loins". Uaireanta tá an pian tá cur síos ar a dhó i an ais níos ísle.

An níos ísle ar ais go bhfuil ar a dtugtar an níos ísle ar ais as an áit i gcás an easnacha deireadh leis an coccyx. B 'fhéidir go leith focal a tharchur chuig an choim a bhí ag teastáil d' fhonn a shonrú ar an áit ina hurts sé. Tar éis an tsaoil, má tá pian ar ais, i bhformhór na gcásanna, bhí an pian ar ais.

pian ar ais

Is féidir a bheith ina pian

An chuid is mó go minic pian ar ais a tharlaíonn go tobann agus go géar, géar. Sa chás seo tá muid ag labhairt de lumbago (i léig tíre ainm tras). An pian tá cur síos chomh géar, "lámhach". Tairiscint faoi cheangal, uaireanta fiú dodhéanta a straighten a chúl. Ar aon ghluaiseacht ar an pian méaduithe.

Is féidir leis an pian go deireanach ar feadh cúpla nóiméad, agus is féidir go deireanach fada (roinnt laethanta). D ' fhéadfadh sé a bheith go bhfuil an t-ionsaí ar siúl, agus an pian níos mó faoi tú féin a chur i gcuimhne, ach is minic a fhilleann an pian agus faigheann an duine a úsáidtear go bhfuil an níos ísle ar ais is féidir a ghortú.

Pian ar ais níos ísle, is féidir a bheith ní amháin sharp (géar), is féidir léi a chaitheamh a tharraingt ar charachtar agus a bheith ainsealach. Éadrom ach pian leanúnach i an loins, uaireanta, arna ghéarú aige, mar shampla, le linn exertion fisiciúil, galar tógálach, colds, etc., tá ar a dtugtar réigiún lumbar. Uaireanta nach bhfuil aon pian go díreach, ach tá a stóráil i an ais níos ísle stiffness an t-othar ag fulaingt le míchompord.

Cúiseanna pian ar ais níos ísle

Pian ar ais níos ísle a ba chúis leis ar chúiseanna éagsúla, ach na staitisticí seo a leanas:

  • i 90% de na cásanna is é an pian de bharr fadhbanna leis an spine agus matáin ar ais;
  • 6% a chur faoi deara pian le galar duáin;
  • 4% - galair orgáin inmheánacha eile (córas fuail, idirstad).

An sciar de na spine a áireamh le haghaidh an chuid is mó de na cásanna ar fad de pian ar ais, agus is é seo an aon timpiste. I ndaoine, an meáchanlár de chuid an chomhlachta ach ag an leibhéal an waist, agus ag siúl an t-ualach ar fad beagnach go hiomlán thiteann ar an lumbar veirteabra (i hainmhithe a bhogann ar cheithre cosa, nach bhfuil sé seo ina fhadhb). Agus nuair a suíonn duine síos, an vertebrae lumbar agus sacrum bhfuil an fórsa céanna brú atá an tumadóir presses 170-ciseal méadar de uisce. Ar ndóigh, tá an réimse seo an-leochaileach.

Galair ar an gcóras mhatánchnámharlaigh, is cúis le pian ar ais níos ísle:

  • pinched nerve sciatic. An fréamhacha nerve a leathnú ó chorda an dromlaigh atá ag brú in aice leis an veirteabraí. Nuair a tharlaíonn seo, géar, lámhach pian. De ghnáth, jamming de na fréamhacha a thiocfaidh chun bheith indéanta mar thoradh ar athruithe degenerative an spine (osteochondrosis): na dioscaí intervertebral go leith an veirteabra ó gach ceann eile scriosta, an bhearna idir an vertebrae narrows agus gluaiseacht go tobann (tilt, uainíocht) is féidir mar thoradh ar nerve pinched brainse;
  • sciatica (sciatica). An fréamhacha nerve pinched féidir a bheith inflamed. Athlasadh na fréamhacha nerve a dtugtar sciatica (ó lat arcanum-rún. radicula - "root"); a chur in iúl ar athlasadh an nerve sciatic a úsáidtear uaireanta ainm speisialta - sciatica. Leis an defeat an nerve sciatic d ' fhéadfadh a bheith lumboischalgia - pian ar ais níos ísle, leathadh i an thigh agus cos i gcúrsa an nerve sciatic;
  • herniated diosca - protrusion de blúire de an diosca intervertebral isteach sa chanáil spinal. Tarlaíonn mar thoradh ar ghortú nó athruithe degenerative an spine (osteochondrosis);
  • myositis na matáin lumbar. Myositis is athlasadh na matáin chnámharlaigh. Cúis myositis matáin lumbar, is féidir a bheith hipiteirme nó go tobann an teannas.
 oistéapóróis

Chomh maith pian ar ais níos ísle a ba chúis leis den sórt sin tinnis mar scléaróis iolrach, degenerative sacroiliitis, oistéapóróis.

Cosc a chur ar pian ar ais

Tharla an pian ar ais níos ísle go minic míchúramach spreagtha ag dearcadh ar a gcuid sláinte féin. An pian d ' fhéadfadh a bheith ba chúis leis:

  • fanacht fada sa suíomh céanna (mar shampla, obair sedentary);
  • posture lag;
  • íseal soghluaisteachta;
  • iomarcach exertion fisiciúil.

Gach na fachtóirí seo cur le forbairt an galar, léiriú ag pian i níos ísle ar ais. An riosca de pian is féidir a bheith laghdaithe má tá tú ag breathnú ar an méid seo a leanas leideanna do lianna:

  • lean an t-iompar;
  • a sheachaint postures awkward ag obair suí. Tá sé inmhianaithe go bhfuil na glúine a bhí beagán níos airde ná an cromáin joints. Bain úsáid as a chathaoir íseal nó seasamh ar a chosa. A dhéanamh ar a pillow beag idir an ais níos ísle, agus an suíomh ar ais;
  • nuair a sedentary ní mór an obair ó am go ham chun a fháil suas chun bogadh. É a dhéanamh gach uair an chloig, cúig-nóiméad sosanna; conas a meáchain ardaitheoir
  • tá sé inmhianaithe a chodladh ar pillowtop mattress (leaisteacha agus diana go leor);
  • a meáchain ardaitheoir is gá mar gheall ar an flexion glúine, nach bhfuil an ais. Is é sin, ní mór duit suí síos, lúbthachta do knees, agus ansin iad a straighten agus a chothabháil le líne dhíreach ar an ar ais;
  • aistriú lasta, ba chóir é a dháileadh go cothrom idir an dá lámha a chur i gcrích an t-ualach ar fad i lámh amháin (amháin mála trom);
  • gach lá ba chóir duit a dhéanamh sraith de cleachtaí atá dírithe ar a neartú matáin an bolg agus ar ais.

Pian ar ais níos ísle galar duáin

Nuair a pian ar ais, tá sé tábhachtach chun a chinneadh cad iad na cúiseanna ar paiteolaíochta de chóras mhatánchnámharlaigh nó galar duáin (agus orgáin eile). Diagnóisic ní mór a bheith le comhlíonadh ag an dochtúir. Mar sin féin, tá fianaise ann a thabharfadh le fios go bhfuil an pian d ' fhéadfadh a bheith de bharr fadhbanna duáin nó (agus) orgáin eile ar an gcóras urogenital. An léiriú de na comharthaí tá sé inmholta dul i gcomhairle le dochtúir-urologist. Galar duáin (nó níos leithne - an córas genitourinary) is féidir a bheith in amhras, má tá an pian go bhfuil ag gabháil leis:

  • an meath Ginearálta ar an tinneas (táimhe, codlatacht, laige, tuirse);
  • at de eyelids, aghaidh a thabhairt. At go háirithe pronounced i an maidin tar éis dúiseacht, agus subsides ag tráthnóna;
  • an méadú i teocht an choirp, chills, allas;
  • caillteanas appetite, nausea, vomiting;
  • méadú nó urination pianmhar;
  • an t-athrú i an teicniúla fual (is féidir é a bheith níos comhchruinnithe dath, nó Vice versa - gan dath, a bhfuil mucus nó fola);
  • an méadú i brú fola.

Chomh maith leis sin tábhachtach a shíniú go bhfuil pian ar ais níos ísle a ba chúis le fadhbanna an orgáin inmheánacha, agus nach bhfuil an córas mhatánchnámharlaigh is é a neamhspleáchas ó na seasamh de chuid an chomhlachta: ar an athrú ar an seasamh comhlacht agus géag nach bhfuil pian amplified agus nach bhfuil laghdaithe. Mar sin féin, le fada fanacht i seasamh sa paiteolaíochta seiceáil an pian níos measa. Tá luach agus logánú na pian. Má tá tú galar duáin an pian faoi deara go minic ar an lámh amháin (ós rud é de ghnáth ag fulaingt ach duáin amháin). Pian duáin fhéadfadh gan a bheith teoranta chuig an níos ísle ar ais, agus beidh a scaipeadh i gcúrsa an úiréadar, an groin, baill ghiniúna sheachtracha, pluide istigh.

Ar ais tinn níos ísle: cad a dhéanamh?

Pian ar ais níos ísle is é a symptom an galar, a éilíonn cóireáil. Dá bhrí sin tá sé riachtanach chun dul i gcomhairle le dochtúir. Ach i gcás ionsaí tobann de pian géarmhíochaine ("lumbago" tipiciúil sciatica), ní mór dúinn an chéad chun maolú ar an pian. Dochtúirí comhairle a chur ar:

  • bain úsáid as beagán te. Ceangail an waist scairf olla nó olla chreasa;
  • a chur pian;
  • ní mór duit a chur ar an staidiúir gur féidir leat a scíth a ligean na matáin ar ais. Tá sé molta a luigh ar do dhroim ar dhromchla réidh crua (Boird); ba chóir na cosa a ardaíodh agus bent ag an knees, cén fáth go bhfuil sé riachtanach chun iad a chur ar plaincéad fillte nó pillow. (Ar an urlár chun dul neamh-inmhianaithe, is féidir le buille amach dréacht).

An seasamh atá molta nach bhfuil a dogma. An t-othar ba chóir go mbraitheann faoiseamh, agus mar sin tá eile post is féidir; mar shampla, atá suite ar an Mbord a chur ar a ghlúine bent cosa, a bhfuil idir iad a a mhaolú. Is féidir leat triail a luigh ar do bholg agus a stráice do chosa ag cur a mhaolú faoi an rúitín joints. Má tá an sharpness an pian a bheith bainte, ní chiallaíonn sé seo go bhfuil an dochtúir go bhfuil a thuilleadh ag teastáil. Gan cóireáil chuí, an urghabháil beidh arís, agus an staid in olcas.

Ar ais tinn níos ísle cad atá le déanamh

Leis an méid dochtúir a seoladh le gearán de pian ar ais níos ísle?

Nuair a pian ar ais is é is fearr chun dul i gcomhairle le teiripeoir mar gheall ar an gcéad de gach tá sé riachtanach a aithint chun an galar cad a orgán cúiseanna pian. Ag brath ar thorthaí an iniúchta, d ' fhéadfadh gá duit dul i gcomhairle le speisialtóir leighis. Is féidir a bheith a shanntar:

  • dul i gcomhairle le néareolaí chun measúnú a dhéanamh ar an spine, na matáin ar ais agus córas néaróg;
  • dul i gcomhairle le dochtúir-urologist i gcás amhrasta galar an córas fuail;
  • comhairliúchán leis an gynecologist - i gcás amhras nó láithreacht na galair ainsealacha na n-orgán ar an gcóras atáirgthe baineann;
  • Ginearálta tástáil fola agus urinalysis, a dhaingniú nó a eisiamh ar an inflammatory nádúr an ghalair;
  • radagrafaíochta an spine ;
  • Ultrafhuaime an joints cromáin ;
  • chomh maith le staidéir eile.
10.08.2018